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竞技体育的自尊性，就在于冠军唯惟一个，这在奥赛履历赛中展现的长篇大论，因为唯独冠军才有履历干预奥赛，因此，在健好意思界流传着这么一句话：“健好意思天下，唯独冠军与其它。”在对冠军的追求中，2023年的奥林匹亚公开组冠军，德里克·伦斯福德，也在拚命检察，他再一次把我方逼到极限，在最近的一场Ins直播问答中，他坦言体重再蜕变高，并揭开了他通往2024年奥林匹亚先生王座的检察蓝图。

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一、备战2024年奥赛，体重蜕变高

自伦斯福德在2022年匹兹堡行状邀请赛上崭露头角以来，他便如一颗闪亮的明星，照亮了须眉公开赛的赛场。在那年奥林匹亚的舞台上，他虽屈居亚军，但已展浮现无穷的后劲。一年后，他凭借惊东谈主的跳跃，一举成为奥赛史上第一位双级别奥林匹亚先生冠军，书写了外传的一页。信托当初这位阳光帅气的须眉，我方也没念念到我方会造成奥林匹亚的无判袂级冠军吧。

靠近奥赛的远大压力与期待，伦斯福德并未退避，反而应用休赛期将体格砥砺得愈加完好。在与哈迪·乔潘等劲敌的复赛前夜，他共享了我方的检察诀窍。并直言他的体重又增多了5至10磅，他确信这将为他带来一个更为强盛的体魄，以慑服奥林匹亚的舞台。

“对于体重，我念念告诉人人，这确乎是我行状生存中的巅峰。我并未刻意增重，但体重却自磋商词然地达到了这个水平。我当今以至不需要每天吃六顿饭。”伦斯福德漠然地示意。他确信，这增多的体重将成为他制胜的法宝。

他进一步显露：“在奥林匹亚赛前，我会增多至每天九餐。而当今，连六餐齐吃不完。我所说的5至10磅，是实的确在的增多。”他的言语中显露着自信与决心。

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首先看一下国乒女单世界第一孙颖莎的情况。孙颖莎目前三项排名世界第一，包括女单、女双以及混双。从表面上的成绩来看，孙颖莎无疑是国乒的最大赢家，但是从其他竞争对手的成绩排名来看，其实孙颖莎在双打方面也面临着不少危机。虽然她在女单的排名积分比第二名的陈梦多出差不多3000分，但是在女双以及混双方面却并没那么保险。

谈及竞争敌手，伦斯福德对他们的行状谈德赐与了详情。他示意：“哈迪·乔潘、尼克·沃克、萨姆森·达乌达，他们齐是刻苦检察的战士。我信托他们齐在为了顺利而费力。而我也在负重致远，与他们再次一较上下。”

二、费力检察改善流毒

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跟着卫冕之战的附进，伦斯福德的检察节拍有所换取。他显露：“当今，我每周检察五天。但在为奥林匹亚作念准备时，我会增多至六天。我心爱在健身房摩肩相继的嗅觉，不心爱为比赛而开荒休息日，但当今，我念念给我方独特的复底本领，以保捏最好现象。”

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此外，他还运筹帷幄在接下来的几周内加入空心有氧默契的检察。“这仅仅我备战奥林匹亚的运转。当比赛附进时，我会更早起床，空心进行有氧默契，然后立即补充能量。”他顽强地说。

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上肢检察成为了他本赛季的重中之重。“在本赛季中，我尤为选藏上半身的检察。我通过大批的胸部、手臂和肩膀持重，费力塑造出愈加立体的3D后果。”他的言语中充满了对顺利的渴慕与期待。

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当谈及背部检察时，伦斯福德坦言，天然背部一直是他需要攻克的难关，但他更但愿将焦点投向那些他渴慕完好呈现的部位。“我的背部一直齐存在问题，一切齐有待蜕变，但我详情念念优先商酌那些不像背部那么隆起的肉体部位。每个东谈主齐有我方隆起的肉体部位，我念念说十足不成薄情背部，你必须连续检察你厚实的肉体部位，但更选藏那些你念念更多地造就的部位，这少许很蹙迫。”

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奥林匹亚的赛场上，英雄如云，但克里斯·科米尔等资深健好意思大众却纷纷推断，最终的王者之争将在伦斯福德与哈迪.乔潘之间伸开。据《The Real Deal》报谈，若伦斯福德欲在奥林匹亚之巅打败乔潘，他需将“前胸”的塑造推向极致，使之成为他顺利的利器。

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伦斯福德，以他那严格而精密的检察运筹帷幄，正向着奥林匹亚先生的荣耀发起冲击。本年10月10日至13日排列五炸金花，在内华达州拉斯维加斯的赛场上，咱们将见证他是否好像再次加冕为王，书写属于他的外传篇章。